L’aquabike sport et douceur

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Silhouette & Bicyclette est un centre d’aquagym dédié à l’univers aquatique. Il propose diverses activités sportives dont l’aquabike tout au long de la journée. Ce sport est très doux pour le dos et les articulations tout en faisant appel au travail cardio car on pédale au rythme de la musique. Douze vélos sont disposés dans l’eau et le coach dirige au milieu de la piscine en corrigeant les positions de chacune… un dos bien droit, les épaules en arrière et attention, enchaînement de plusieurs positions en danseuse, puis dans l’eau… autant de conseils qui cadencent la séance de 40 minutes. L’action d’hydromassage favorise le retour veineux, lutte contre la rétention d’eau et gomme la peau d’orange. Cela permet aussi de s’affiner, de se tonifier et d’éviter les chocs sur les articulations. Les playlists et différents exercices diffèrent chaque semaine. Les abdominaux ainsi que les bras sont sollicités par des mouvements spécifiques avec des accessoires comme des gants de boxe ou des élastiques. Les efforts dans l’eau permettent d’éviter les courbatures. Le dress code est simple : un maillot et une paire de chaussettes antidérapantes. Pour l’ambiance, la séance la plus «  populaire » reste celle de 20h30.

Silhouette & Bicyclette _19 boulevard des Joncs, Marseille 8ème
_06 06 55 33 68 _contact@aquabikemarseille.com

Texte _Léa Goudou

 

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